Jak vybrat židli

---

Většina lidí stále přesně neví, jak vybírat vhodnou židli. Proto obvykle sáhnou k zaběhnutým pravidlům výběru, kterými jsou zejména technické parametry a cena. Málokdo však řeší, jaký vliv bude mít židle na jeho zdraví. Zda bolesti zad skutečně odstraňuje, či naopak způsobuje. Ani většina prodejců ergonomických židlí přesně neví, jaký vliv z dlouhodobého hlediska jejich židle na lidské zdraví mají. Proto prodej velmi často probíhá jen na základě technických parametrů, designu a ceny. Bolesti zad, únava, špatné soustředění na práci a další mnohé problémy při sezení jsou příznaky špatně zvolené židle.
Při výběru vhodné židle můžete narazit na několik běžně užívaných termínů, kterými jsou kancelářské židle, ergonomické židle a zdravotní židle. Výrobci si leckdy s označením produktu nelámou hlavu a to může nezkušeného zákazníka při výběru vhodné židle zmást. Proto jsme pro vás připravili dvě tabulky, kde lehce zjistíte, která židle bude nejvíce vyhovovat vašim potřebám. V dalších odkazech v levém menu pak naleznete podrobnější popis jednotlivých typů židlí, abyste je uměli jednoznačně identifikovat.

	Doporučená doba sezení na židli denně			Ergonomie židle
	1-2 hod.	3-4 hod.	5-12 hod.
Kancelářské židle	Vhodná	Nevhodná	Velmi nevhodná	Žádná nebo téměř žádná
Ergonomické židle	Ideální	Vhodná	Nevhodná	Tělo se přizpůsobuje židli
Zdravotní židle (sedák na pružině)	Ideální	Ideální	Ideální	Židle se přizpůsobuje tělu

Zdravotní důsledky při celodenním sezení

Tabulka popisuje zdravotní důsledky při celodenním sezení (8 a více hod. včetně občasných přestávek) na uvedeném typu židle:

	Zdravotní důsledky			Pohyblivost pánve*
	Skolióza páteře	Vyhřeznutí ploténky	Bolesti zad
Kancelářské židle	Způsobuje	Hrozí	Způsobuje	Žádná (statický sedák)
Ergonomické židle	Přispívá	Hrozí	Způsobuje	Žádná (statický sedák)
Zdravotní židle (sedák na pružině)	Zabraňuje	Nehrozí	Odstraňuje	Velmi dobrá (pohyblivý sedák)

*Pohyblivost pánve: Většinu pohybů, které při sezení každý den vykonáme, jsou do stran. Následně se též pohybujeme dopředu nad stůl. Každý takový pohyb vychází z oblasti pánve (trupu). Proto je možnost pohyblivosti pánve velmi důležitým kritériem při výběru židle. Tělo nevydrží dlouhodobě v jedné poloze, proto nás nutí k neustálému přesedávání a změně náklonu. Pokud však není zajištěna pohyblivost pánve, dochází k takzvanému "lámání" v kříži a bedrech. To má velmi negativní důsledky na zdravotní stav páteře a meziobratlových plotének.

Nyní již tedy víte, která židle je pro vaše potřeby ta nejvhodnější. Stále jsme si však neřekli, jak se jednotlivé typy mezi sebou technicky liší a jak je spolehlivě poznat. Pokračujte proto prosím dále v levém menu, kde naleznete odkazy na popisy jednotlivých typů židlí, včetně jejich jasných specifikací, tedy na kancelářské židle, ergonomické židle a zdravotní židle anebo se podívejte na jednoduchou vizualizaci jak funguje výkyvný sedák a na podrobnější srovnání židlí s výkyvným sedákem a ergonomickými židlemi ze zdravotního hlediska a dopadů sezení na páteř.